অতিরিক্ত যৌন চিন্তা, নিজের ক্ষতি করছেন না তো? 

অতিরিক্ত যৌন চিন্তা বা যে কোনো ধরণের অতিরিক্ত চিন্তা মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। এটি আপনার কর্মক্ষমতা, মনোযোগ, এবং দৈনন্দিন জীবনে ভারসাম্য রক্ষায় সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। তবে, এটি স্বাভাবিক এবং মানুষের জীবনের একটি অংশ, যতক্ষণ না এটি আপনার ব্যক্তিগত বা পেশাগত জীবনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলছে।

এক্ষেত্রে যা করতে পারেন:

1. নিজেকে ব্যস্ত রাখা: কাজ, পড়াশোনা, বা শখে মনোযোগ দিন।

2. শারীরিক কার্যকলাপ: ব্যায়াম বা হাঁটা আপনার মানসিক শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।


3. মাইন্ডফুলনেস: ধ্যান বা প্রার্থনার মাধ্যমে মন শান্ত রাখা যেতে পারে।

4. পরামর্শ নেওয়া: যদি এটি নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায়, বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন।


অতিরিক্ত যৌন চিন্তা, বা যে কোনো অতিরিক্ত চিন্তা, যদি জীবনের অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ দিকগুলোতে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে, তবে এটি উদ্বেগের কারণ হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি এটি আপনার কাজ, পড়াশোনা, সম্পর্ক, বা মানসিক শান্তি ব্যাহত করে, তবে এটি মোকাবিলার উপায় খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ।


যৌনতা, রাগ, অভিমান অবস্থান বুঝে দেখাতে হয়। সেক্সচুয়াল চিন্তা যেই ক্ষতি গুলো করে থাকে তা হলো।

১) ইবাদতে অনিহা : অতিরিক্ত সেক্সচুয়াল চিন্তার কারনে তার নিজের ধর্ম ঠিক মত পালন করতে পারবে না। নামাজ পড়বে মনের দিক দিয়ে আত্মতৃপ্তি পাবে না।

২) আত্ম-অবগতি বা Self-awareness হচ্ছে অন্তদর্শন করার ক্ষমতা এবং নিজেকে পুনরায় চিনতে পারার সামর্থ্য দেয় যাতে একজন স্বতন্ত্র পৃথক হইতে পারে পরিবেশ এবং অন্যান্য স্বতন্ত্রদের থেকে। অতিরিক্ত সেক্সচুয়াল চিন্তার কারনে এটি হারাতে হবে।

৩) কুরুচিপূর্ণ মন ঃ অতিরিক্ত সেক্সচুয়াল চিন্তার কারনে তার মন মানসিকতা এতোটাই নিচে নেমে যেতে পারে, যেমন যেকোনো বয়সের মেয়েকে নিয়ে কুরুচিপূর্ণ চিন্তা মাথায় আসা,কুরুচিপূর্ণ কথা বলা ইত্যাদি।

৪) পর্ণগ্রাফি ও হস্তমৈথুনের প্রতি আসক্তি: অতিরিক্ত সেক্সচুয়াল চিন্তা মানুষকে পর্ণগ্রাফি ও হস্তমৈথুনের এর মত জগন্য পাপ কাজের প্রতি আসক্তি করে ফেলে। যার ফলাফল খুব ভয়াবহ, যেমন

১) পর্নআসক্তি এবং হস্তমৈথুনের প্রভাবে লিঙ্গউথানজনিত সমস্যায় পড়তে পারেন।

২) মুত্রথলির ক্যান্সারের ঝুঁকি।

৩) মস্তিষ্কের সমস্যা।

৪) হস্তমৈথুনের ফলে টেস্টোস্টোরোনের ( মানব দেহের এক ধরনের হরমোন) পরিমাণ কমে যেতে পারে।

৫) ৫) বিষন্নতা

৬) দৃষ্টিশক্তির সমস্যাঃ

৭) শারীরিক গঠনে বাধাগ্রস্ত

৮)হস্তমৈথুন নারীদের স্তন ক্যান্সার এর ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়।অ্যানাল সেক্স (পায়ুপথে সঙ্গম) এর ফলে কিশোরীদের মলাশয়ের টিস্যু ছিঁড়ে যাচ্ছে ফলে তারা প্রস্রাব ও মলত্যাগের ওপর নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলছে।

আরো নানা সমস্যা হতে পারে।


অর্থাৎ দেখা যাচ্ছে অতিরিক্ত সেক্সচুয়াল চিন্তার সাথে অনেক কিছু জড়িত থাকে। তাই মানুষের ক্ষতি করতে পারে।

মনে রাখবেন, এটি একটি সাধারণ মানবীয় অনুভূতি, কিন্তু যখন এটি নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায়, তখন তা স্বাস্থ্যের উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে। সুতরাং, ভারসাম্য বজায় রাখাই গুরুত্বপূর্ণ।